Genomsnitt om mellan två siffror

Försöker hitta en formel som kommer att titta på en kolumn (kolumn D) för allt efter rad 7. Om talet är mellan 3.0-3..99 vill jag ta ett medelvärde för talet som finns i kolumn L med början på rad 7.

Så det kanske

Kolumn D
3.2
3.4
5
7
3.9

Kolumn L
250
325
175
100
300

Och 1, 2, 5 skulle vara i intervallet och genomsnittet skulle vara $291.66

finns det en enkel formel som kan göra detta?

tack!